Inovo a écrit :Rien contre toi, mais les mots "gérer son anxiété" n'ont pas de sens pour moi.
Peut-être y arriveras-tu, mais pour moi c'est du domaine de l'impossible. Gérer mon anxiété, gérer mon angoisse... c'est au-delà de mes forces et de mes compétences, et je doute que quelqu'un puisse m'apprendre à le faire.
Il existe des situations dans lesquelles l'anxiété diminue ou disparaît, quand je suis seul, quand je joue de la musique, etc. Mais dès que je me trouve dans d'autres situations, l'anxiété est de retour.
Et même parfois seul, le soir, elle est là malgré tout.
Ou alors se bourrer d'anti-dépresseurs. J'ai fait ça un moment puis j'ai arrêté parce que j'en avais marre d'être dépendant de ça, et qu'en plus ça avait fortement diminué mon énergie, en particulier sexuelle, et je préfère me sentir mal et pouvoir bander que me sentir à peu près bien et ahuri mais ne plus être un homme.
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