Anxiété

Espace dédié à la dépression et aux pensées suicidaires chez l'autiste.

Anxiété

Message par profil supprimé » Lun Juin 11, 2012 19:40

Comment gérer vous votre anxiété?
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Message par Rafale » Lun Juin 11, 2012 22:18

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Re: Anxiété

Message par omega » Mar Juin 12, 2012 10:55

Mynohtna a écrit :Comment gérer vous votre anxiété?

Second degré, trente-sixième degré s'il le faut... :lol:
Etre capable de s'apercevoir que les choses, si dramatiques qu'elles nous paraissent, ne sont pas si graves que ça, et qu'on n'en meurt pas.
En fait, elles sont souvent ... drôles, ridicules, bricolées, ratées, en-dessous des apparences. Source infinie de consternation et de rire. Là on dédramatise vraiment.

Et toi?
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Re: Anxiété

Message par omega » Mar Juin 12, 2012 18:02

Ouais, c'est ça: être méga-chiant :lol: prendre à la légère tout ce que les autres prennent au sérieux (et inversement).
J'adore trouver des traces de bricolage ou de ratage partout, explorer les bas-fonds, zyeuter en coulisses. Du coup, on prend vachement moins les choses à coeur et on les trouve beaucoup moins angoissantes aussi. :D
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Re: Anxiété

Message par temp-995 » Mar Juin 12, 2012 20:51

Mynohtna a écrit :Comment gérer vous votre anxiété?


ça dépend :
- soit avec des antidépresseurs quand on m'en prescrit (par le passé).
- soit par le sport (effet très efficace en cas de tachycardie permanente, incontrôlable)
- par la respiration

sinon je subis plus que je ne contrôle mes émotions (anxiété, tristesse...)

Je sais que je me mets la pression inutilement certaines fois à cause d'un manque d'expérience dans tel ou tel domaine. C'est avant tout alors une histoire de confiance en soi. Mais comment avoir confiance en soi quand on expérimente pour la première fois, que l'on ne sait pas trop comment agir et que l'on est hypersensible à la nouveauté (à l'inconnu), intolérant à l'échec et qu'en face de vous quelqu'un vous juge ou attend une "attitude active / une performance" de votre part ???
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Re: Anxiété

Message par omega » Mer Juin 13, 2012 11:03

temp-995 a écrit :Mais comment avoir confiance en soi quand on expérimente pour la première fois, que l'on ne sait pas trop comment agir et que l'on est hypersensible à la nouveauté (à l'inconnu) et qu'en face de vous quelqu'un vous juge ou attend une performance de votre part ???

De toute façon, celui qui te juge n'est souvent pas meilleur, ni plus compétent, ni plus clairvoyant que toi. Tu fais ce que tu peux, et il te juge comme il peut lui aussi.
D'habitude, je fais ce que je peux (en fonction de ce que je sais) de mon mieux, et pour le reste, inch'allah.
Y'a pas mort d'homme, et ça va pas me tuer de me rater ou d'être mal jugée. :roll:
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Message par Rafale » Mer Juin 13, 2012 14:34

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Message par Rafale » Mer Juin 13, 2012 14:56

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Message par omega » Mer Juin 13, 2012 15:02

Rafale a écrit :Un cercle auto-entretenant.

Oui, tout à fait!

Bref, pour dire, je comprends tout à fait la détente avec laquelle omega arrive à envisager ces petites choses (car elles sont toujours petites je pense, sinon elles susciteraient autre chose que de l'anxiété, comme de la peur, de la phobie, des angoisses...).
Et c'est ce détachement, cette relativisation (à posteriori aussi) qui me semblent une bonne voie pour maîtriser cette anxiété.

Que peut-il t'arriver?
Tu ne risques pas ta vie.
Cette vendeuse n'a pas de kalachnikov prête à dégainer sous son comptoir, pour flinguer les clients dont elle n'a pas reçu les bouquins! :lol:
Donc: "bonjour madame, je suis monsieur x. et je vous ai commandé tel livre la semaine dernière, je voudrais savoir si vous l'avez reçu?"

Sans vouloir donner de leçons, car ce genre d'aventure à la con ça m'arrive encore bien souvent aussi. :D (c'est pas le détachement, c'est surtout la connerie qui me sauve: la même qui pousse les mecs de jackass à se lancer dans des caddies dans des rues en descente! )
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Message par Rafale » Mer Juin 13, 2012 15:29

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Message par profil supprimé » Mer Juin 13, 2012 17:52

J'ai tendance aussi à me mettre la pression, ça se ressent, isole et donne l'impression d'être quelqu'un de chiant du genre Monk, le genre de personne qu'on fuit et avec qui on est hypocrite...
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Re: Anxiété

Message par CélineG » Lun Fév 18, 2013 22:00

Mynohtna a écrit :Comment gérer vous votre anxiété?


J'ai du mal à la gérer mon anxiété mais lorsque j'ai fais 6 ou 7 heures de recherches et de traduction sur mon personnage préféré ça va mieux. La musique m'aide aussi. Etre en présence de chevaux me redonne le moral; la présence des oiseaux aussi me rassure; les insectes aussi. Ecrire m'aide et dormir. L'anxiété a du mal à tomber chez moi. Je la ressens sans arrêt.
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Re: Anxiété

Message par Rem82 » Lun Fév 18, 2013 23:49

T'es une amoureuse de la nature ? Comme moi !!!! :D

Et t'as raison la présence d'un animal , que ce soit un chien , un chat , un mouton , un oiseau ou une mouche , ça me fait du bien !!! :P :wink:
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Re: Anxiété

Message par CélineG » Ven Mai 10, 2013 18:30

Rem82 a écrit :T'es une amoureuse de la nature ? Comme moi !!!! :D

Et t'as raison la présence d'un animal , que ce soit un chien , un chat , un mouton , un oiseau ou une mouche , ça me fait du bien !!! :P :wink:


Je pense que les animaux comprennent mieux les autistes que les gens car ils lisent nos émotions et ils comprennent notre comportement. J'ai très souvent eux de bons contacts avec les animaux alors que j'ai été déçue par les non aspergers qui ne me comprennent pas.

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Re: Anxiété

Message par Hippocrate » Ven Mai 10, 2013 20:11

CélineG a écrit :
Rem82 a écrit :T'es une amoureuse de la nature ? Comme moi !!!! :D

Et t'as raison la présence d'un animal , que ce soit un chien , un chat , un mouton , un oiseau ou une mouche , ça me fait du bien !!! :P :wink:


Je pense que les animaux comprennent mieux les autistes que les gens car ils lisent nos émotions et ils comprennent notre comportement. J'ai très souvent eux de bons contacts avec les animaux alors que j'ai été déçue par les non aspergers qui ne me comprennent pas.

Céline

C'est pas en rapport avec les perceptions et émotions de base ça justement ? Danielt ?
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Re: Anxiété

Message par Jarod » Ven Mai 10, 2013 22:35

T'es sûr ? :lol:
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Re: Anxiété

Message par Jhaal » Mar Mai 14, 2013 10:27

anonymous a écrit :Le comportement social des animaux est moins complexe que celui des humains.


Je n'en suis pas certain.
Par ailleurs, je trouve ça arbitraire de considérer d'une part les animaux et d'autres part les être humains.
Biologiquement c'est incorrect. Il n'y a que philosophiquement, éventuellement, que ça peut être validé. Mais la philosophie est une invention humaine, elle est subjective à cette espèce.

bon c'était une digression ...
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